Terminkalender – Seminare – Kurse – Workshops – Vorträge

Terminkalender

Kurse

Qi Gong Meridian

Qi Gong Acht Brokate

Qi Gong Kranich

Fan Huan Gong

Shibashi – 18 Bewegungen

Yoga Nidra

Achtsamkeit und Meditation

Kurszeiten und Tarife

Meine Kurse und Workshops bieten Dir als Teilnehmer_In, körperlich und seelisches Ungleichgewicht und deren Zusammenhänge zu verstehen, einfache alternative Methoden kennenzulernen und diese an schönen Kraftorten und angenehmer Atmosphäre neugierig zu erforschen und zu erleben.

Sie erfahren, wie Sie eine gesunde Lebensweise in Ihren Alltag integrieren können, wie Sie durch Achtsamkeit und Wertschätzung Ihrer Gesundheit den Raum in Ihrem Leben geben, der ihr gebührt.

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine asiatische Bewegungs-, Meditations- und Achtsamkeitsform. Durch einfache, ruhige und fließende Bewegungen, verbunden mit dem Atem, werden die Kreislauf- und Lymphsysteme angeregt, der Atem reguliert, Muskelverspannungen gelöst und eine angenehme und klare Verfassung gefördert. Qi Gong ist somit Lebenspflege für Körper, Geist und Seele, was unsere Lebensenergie Qi harmonisiert und zum fließen bringt. Durch seine kurzen Bewegungseinheiten ist Qi Gong Ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Qi Gong der fliegende Kranich

Der Kurs wird sowohl im Sitzen, als auch im Stehen gemacht / gezeigt.

Eine der wirkungsvollsten aller Qi Gong Arten. Eine körperlich orientierte, ganzheitliche, allumfassende Qi Gong Form. Harmonisch, energetisch, intensiv und eine hochwirksame Möglichkeit unsere Fascien geschmeidig zu machen, zu halten und sich danach entspannt, leicht und kreativ zu fühlen. Zudem fördert der Kranich Entscheidungsfähigkeit und Entschlusskraft im Alltagsleben

Qi Gong Fan Huan Gong

Diese acht bewegenden Übungen sind weiche, besinnliche Bewegungen und Teile, die meditativ wirken. Ein ruhiger Anfangsteil, ein dynamischer Hauptteil mit verschiedenen Variationen und ein sanftes, meditatives Ausklingen im Schlussteil. Die Bewegungen fördern die Entwicklung von Vertrauen und Verwurzelung, ermöglichen eine feine, weiche Offenheit, lösen Einschränkungen und Blockaden im Bewegungsapparat und lassen Muskeln und Sehnen geschmeidig werden. Körperliche Ruhe und eine Sammlung des Geistes entsehen, die dabei helfen im Herzen still zu werden.

Shibashi – 18 Formen der Bewegungen

Taiji-Qi Gong Shibashi

Die 18 Bewegungen sind harmonische Verbindungen aus fließenden Taiji-Elementen und dem gesundheitsfördernden Qi Gong. Die 18 aufeinander aufbauenden Übungen sind kurze, leicht erlernbare, sanfte Bewegungen, die synchron zum Atem ausgeführt werden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen können allesamt auch einzeln praktiziert werden und sind sehr wirkungsvoll.

Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Konzentration entfaltet Shibashi seine ganzheitliche Wirkung:

Harmonisierung: Der Energiefluss (Qi) im Körper wird angeregt und Blokaden gelöst.

Entspannung: Das Nervensystem beruhigt sich, was nachhaltig Stress abbaut.

Vitalität: Die Beweglichkeit wird sanft gefördert und das Immunsystem gestärkt.

Innere Ruhe: Es wirkt wie eine „meditative Pause“, die mentale Klarheit und Gelassenheit schenkt.

Achtsamkeit und Meditation

Meditation ist eine Entscheidung.

Eine Wahrnehmung was IST

Sie besteht in unserer Bereitschaft, alle Gedanken und Emotionen,
die uns gerade JETZT beschäftigen zu beobachten und sein zu lassen,
was sie sind.

Meditation ist und bleibt ein NICHT-TUN, ein Geschehen lassen,
ein Dabeibleiben ohne irgendwo hinzukommen,
ohne wollen, ohne werten.

Qi Gong & Natur

Fit-Gesund-Entspannt mit Qi Gong

Der dreistündige Workshop ist ein erster Schritt Qi Gong in seiner vielfältigen Weise kennenzulernen und sich dabei selbst wieder neu zu entdecken.

Durch sanfte Dehnübungen, ruhige und harmonische Bewegungen und der abschließenden Atemmeditation und Körperreise finden Sie Ihren Ausgleich zwischen der Aktivität im Alltag und der Stille im Inneren.

Neugierig sein, ausprobieren und selber spüren.

Kurszeiten und Tarife

In den 52 Kalenderwochen finden in 40 bis 42 Jahreswochen Qi Gong Kurse statt.

Die freien Zeiten kannst Du dem Kalender entnehmen.

Die Zehnerkarte „Flexi“ wird nach Rechnungsstellung mit entsprechend angegebenen Zahlungsziel, überwiesen. Du bekommst nach Eingang der TN-Gebühr Deine eigene Zehnerkarte, die zu jeder Kursstunde abgezeichnet wird (bitte mitbringen).

Die Stornierungsgebühr beträgt 100%.

Medizinisches Qi Gong – Qi Gong Therapie – Einzelunterricht

50min – 105,00 €
80min – 145,00 €

Qi Gong | Taiji Qi Gong & Medizinisches Qi Gong in der Gruppe

je Kursstunde – 25,00 €
je 5er Karte – 105,00 €
je 10er Karte „Normalo“ – 140,00 €
je 10er Karte „Flexi“ – 235,00 €
– Gültigkeit: 1 Jahr
– freie Wahl aller Kurse und -zeiten
– entspricht einer durchschnittlichen Kursteilnahme von ca. 1x / Monat- individuell und frei gestaltbar
– ist Deine Karte schon nach 6 Monaten und weniger entwertet, so bekommst Du 3% auf die nächste Karte

Spenden

sind jederzeit willkommen

Wir unterstützen „Schutzengel gesucht“

Der Betrag wird am Jahresende Claudia vom Lauteracher Hof in Lauterhofen übergeben. Sie leitet es nach Bosnien ins Kinderdorf weiter.